Update: Er was brand in ons pand. Alles is veilig verklaard en behandelingen gaan door. 👉 Lees meer

Rugklachten

Home » Klachten » Rugklachten

Rugpijn? Wij helpen je verantwoord en snel herstellen

Lage rugpijn is één van de meest voorkomende fysieke klachten in Nederland. Ongeveer 1 op de 5 volwassenen heeft er regelmatig last van. Rugklachten kunnen plots ontstaan of zich langzaam opbouwen. Soms is de oorzaak duidelijk, maar vaak ook niet. Gelukkig kun je in beide gevallen veel doen om klachten te verminderen en erger te voorkomen.

Samengevat

Rugklachten ontstaan vaak door overbelasting, verkeerde houding of inactiviteit

Er wordt onderscheid gemaakt tussen aspecifieke en specifieke rugklachten

Fysiotherapie helpt bij pijnvermindering, betere houding en spierbalans

We werken aan bewustwording, kracht en langdurig herstel

Hoe eerder je start met behandelen, hoe sneller je herstelt — plan vandaag nog een afspraak

Wat zijn rugklachten?

Rugklachten kunnen zich uiten als zeurende, stekende of uitstralende pijn in de onderrug, soms met uitstraling naar bil of been. In de meeste gevallen is er géén specifieke medische oorzaak aan te wijzen. Dat noemen we aspecifieke rugklachten. Denk aan overbelasting, spierdisbalans of langdurig verkeerde houdingen.

In sommige gevallen is er wél een duidelijke oorzaak — dan spreken we van specifieke rugklachten. Bijvoorbeeld bij een hernia, wervelfractuur of kanaalstenose.

Aspecifieke rugklachten

Bij aspecifieke lage rugpijn is er geen duidelijke medische oorzaak. Toch zijn de klachten vaak fors en terugkerend. Ze ontstaan meestal door:

  • Verkeerde houding of bewegingspatroon
  • Te weinig beweging of eenzijdige belasting
  • Spierzwakte of disbalans
  • Stress of spanningsklachten

De klachten kunnen continu aanwezig zijn of in golven terugkomen.

Specifieke rugklachten

Hier is er wél een duidelijke oorzaak, zoals:

  • Hernia (bijv. het lumbosacraal radiculair syndroom)
  • Wervelafwijkingen of fracturen
  • Kanaalstenose of spondylolisthesis
  • Chronische aandoeningen zoals spondylitis ankylopoetica
  • In zeldzame gevallen: tumoren of infecties

De behandeling is dan vaak ondersteunend en gericht op pijnverlichting, leefstijl en houdingsadvies.

Hoe helpt fysiotherapie bij rugklachten?

We starten met een uitgebreide intake om te bepalen welk type rugklacht je hebt. Daarna stellen we een behandelplan op dat past bij jouw situatie en doelstellingen.

De behandeling bestaat vaak uit:

Ons doel is dat jij weer kunt functioneren zonder beperkingen — of het nu gaat om werk, sport of ontspanning.

Wat kun je zelf doen?

Blijf in beweging. Probeer pijnvrij te blijven bewegen binnen je grenzen, en vermijd langdurig zitten of hangen in dezelfde houding. Wissel houdingen af en blijf actief, hoe klein ook. Til bewust, zorg voor een ergonomische werkplek, en let op je ademhaling en stressniveau.

Wanneer is het verstandig om hulp te zoeken?

Als je rugklachten langer dan een week aanhouden, of als de pijn uitstraalt naar je been, is het verstandig om hulp te zoeken. Ook bij terugkerende klachten of beperkingen in werk/sport kunnen we je goed begeleiden.

Mogen wij je helpen bij klachten?

Word snel en blijvend weer klachtenvrij of fit

Binnen 1 minuut geregeld

Veelgestelde vragen

Heb ik een hernia als ik uitstraling heb?

Niet per se. Ook bij aspecifieke klachten kan er uitstraling zijn. We beoordelen dit zorgvuldig tijdens het onderzoek.

Kan ik met rugklachten blijven sporten?

In veel gevallen wel — en zelfs aanbevolen. We begeleiden je daarin op maat.

Wat is beter: rust of beweging?

Beweging, binnen je pijngrens. Te veel rust maakt het vaak erger.

Geschreven door: Lennard Hendriks, fysiotherapeut en manueel therapeut

Laatst Update:

Wil jij af van je rugklachten?

Laat je klachten niet verergeren. Maak een afspraak en ontdek hoe we je helpen aan minder pijn en meer bewegingsvrijheid.

Afspraak Maken