Blijf lopen met gerichte therapie bij etalagebenen
Heb je tijdens het lopen pijn in je kuiten die je dwingt om steeds even stil te staan? En merk je dat de pijn verdwijnt zodra je rust neemt? Dan is er een grote kans dat je last hebt van etalagebenen, ook wel claudicatio intermittens genoemd. Gelukkig is er een effectieve behandeling mogelijk.
Samengevat
Etalagebenen ontstaan door een vernauwing in de slagaders van de benen
Typische klacht: kramp of pijn in de kuiten tijdens lopen, die verdwijnt bij rust
Roken, hoge bloeddruk, diabetes en weinig beweging vergroten het risico
Gesuperviseerde looptherapie is de meest effectieve aanpak
Onze therapeuten zijn aangesloten bij Chronisch ZorgNet.
Hoe eerder je start met behandelen, hoe sneller je herstelt — plan vandaag nog een afspraak
Wat zijn etalagebenen?
Etalagebenen (claudicatio intermittens) is een vaataandoening waarbij de slagaders in de benen zijn vernauwd. Hierdoor stroomt er tijdens inspanning (zoals lopen) te weinig zuurstofrijk bloed naar de spieren. Dit veroorzaakt pijn of kramp, meestal in de kuiten.
De naam ‘etalagebenen’ komt van het feit dat mensen door de pijn tijdens het lopen steeds even moeten stoppen — zogenaamd om naar een etalage te kijken.
Oorzaken van etalagebenen
De belangrijkste oorzaak is slagaderverkalking (atherosclerose). Risicofactoren zijn:
- Roken
- Hoge bloeddruk
- Hoog cholesterol
- Diabetes mellitus
- Weinig lichaamsbeweging
- Overgewicht
- Erfelijke aanleg
De aandoening komt vaker voor naarmate mensen ouder worden.
Hoe helpt fysiotherapie bij etalagebenen?
Bij Therapeutisch centrum Varsseveld bieden we gesuperviseerde looptherapie, dé bewezen effectieve behandeling bij claudicatio intermittens. We werken volgens de richtlijnen van het Chronisch ZorgNet.
Onze aanpak:
- Intake met looptest om je huidige niveau te bepalen
- Behandelplan met gestructureerde wandeltraining onder begeleiding
- Educatie over leefstijl, voeding, stoppen met roken en beweging
- Coaching om zelfstandigheid en volhoudbaarheid te bevorderen
- Regelmatige evaluatie van voortgang
Doel: vergroten van de loopafstand, verminderen van pijn en verbeteren van de algehele conditie.
Wat kun je zelf doen?
- Probeer dagelijks te wandelen, ook al is dat in korte stukken
- Stop met roken (bij voorkeur met hulp)
- Eet gezond en gevarieerd (voeding met weinig verzadigde vetten)
- Houd cholesterol, bloedsuiker en bloeddruk onder controle
- Vraag begeleiding bij leefstijlverandering
Wanneer is het verstandig om hulp te zoeken?
Neem contact op met je huisarts of fysiotherapeut als:
- Je tijdens het lopen steeds pijn of kramp ervaart in je benen
- De klachten je dagelijkse leven belemmeren
- Je een verhoogd risico hebt (diabetes, roken, hoge bloeddruk)
- Je niet zelfstandig meer durft of kunt bewegen
Mogen wij je helpen bij klachten?
Word snel en blijvend weer klachtenvrij of fit
Binnen 1 minuut geregeld
Veelgestelde vragen
Nee. Zonder aanpak blijven de klachten meestal bestaan of nemen ze zelfs toe. Looptherapie kan de klachten sterk verminderen.
In de meeste gevallen niet. Gesuperviseerde looptherapie is effectiever op lange termijn dan operatief ingrijpen, zoals dotteren.
Veel mensen merken al na enkele weken verbetering, maar een volledig traject duurt vaak 3 tot 6 maanden.
Geschreven door: Lennard Hendriks, fysiotherapeut en manueel therapeut
Laatst Update:
Wil jij weer pijnvrij kunnen lopen?
Wacht niet tot de klachten erger worden. Maak vandaag nog een afspraak — wij helpen je graag weer letterlijk en figuurlijk op weg.