Beweeg meer en voel je beter met fysiotherapie bij diabetes
Leven met diabetes vraagt dagelijks aandacht. Naast het controleren van je bloedsuiker is ook voldoende bewegen, spierkracht behouden en stressregulatie belangrijk. Toch kampen veel mensen met diabetes met vermoeidheid, stijve gewrichten of een verminderd uithoudingsvermogen. Fysiotherapie kan hierbij ondersteunen. Met een gericht programma helpen we je om beter te bewegen, klachten te verminderen en grip te houden op je gezondheid.
Samengevat
Diabetes kan zorgen voor vermoeidheid, stijfheid, krachtverlies of zenuwklachten
Regelmatige beweging en goede begeleiding helpen bij het behouden van energie en functie
Onze fysiotherapeuten begeleiden je op een veilige en verantwoorde manier
Je kunt bij ons terecht voor een persoonlijk behandeltraject én het diabetesprogramma
Hoe eerder je start met behandelen, hoe sneller je herstelt — plan vandaag nog een afspraak
Wat zijn klachten bij diabetes?
Diabetes is meer dan alleen een verstoring van de bloedsuikerregulatie. Veel mensen ervaren bijkomende lichamelijke klachten, zoals vermoeide benen, stijve gewrichten of tintelingen in handen en voeten. Ook spierkracht en conditie nemen vaak af, wat bewegen zwaarder maakt. In sommige gevallen ontstaan zenuwklachten, zoals bij diabetische neuropathie.
Oorzaken van deze klachten
Bij diabetes spelen meerdere factoren mee. Een langdurig verhoogde bloedsuikerspiegel kan schade veroorzaken aan bloedvaten, zenuwen en gewrichten. Tegelijk leidt minder bewegen of angst voor inspanning tot verzwakte spieren en een lagere belastbaarheid. Ook medicatie, gewichtsschommelingen en stress beïnvloeden hoe je lichaam functioneert.
Veelvoorkomende oorzaken van klachten bij diabetes:
- Gewichtsveranderingen of angst om te bewegen
- Schade aan kleine zenuwen (neuropathie)
- Verminderde doorbloeding van spieren en gewrichten
- Onvoldoende beweging of spierafname
- Verstoorde balans tussen inspanning en herstel
Hoe helpt fysiotherapie?
Onze fysiotherapeuten begeleiden je op een manier die past bij jouw situatie. We starten met een intake, bespreken je klachten en brengen je conditie, kracht en mobiliteit in kaart. Vervolgens stellen we een behandelplan op.
Onderdeel van de behandeling kan zijn:
- Gerichte oefeningen om je spierkracht en conditie te verbeteren
- Begeleiding bij het verantwoord opbouwen van beweging
- Inzicht in je grenzen en hoe je energie slim verdeelt
- Advies over houding, dagindeling en belasting
- Eventueel doorverwijzing naar ons gespecialiseerde diabetesprogramma
Het doel is niet alleen om klachten te verminderen, maar ook om je zelfvertrouwen en belastbaarheid duurzaam te vergroten.
Wat kun je zelf doen bij diabetes?
Blijf in beweging, ook al voel je je soms moe of zwaar. Kies activiteiten die je prettig vindt en makkelijk kunt inbouwen, zoals wandelen, fietsen of oefeningen thuis. Zorg voor voldoende rustmomenten en voorkom lange periodes van stilzitten. Voel je je onzeker of ervaar je klachten tijdens inspanning? Dan is het verstandig om met een fysiotherapeut te overleggen.
Wanneer is het verstandig om hulp te zoeken?
Heb je regelmatig spierpijn, tintelingen, vermoeidheid of moeite met bewegen? Wordt sporten steeds zwaarder of blijf je klachten houden ondanks medicatie? Dan is begeleiding van een fysiotherapeut een waardevolle stap. Ook als je al langere tijd weinig beweegt, is het verstandig om veilig onder begeleiding te starten.
Mogen wij je helpen bij klachten?
Word snel en blijvend weer klachtenvrij of fit
Binnen 1 minuut geregeld
Veelgestelde vragen
Ja, in veel gevallen is fysiotherapie bij diabetesklachten (deels) vergoed. Informeer bij je zorgverzekeraar of neem contact met ons op.
Bij behandeling richten we ons op specifieke klachten. Het diabetesprogramma is gericht op het opbouwen van conditie, balans en leefstijl in groepsverband.
Zeker. We stemmen de intensiteit en begeleiding af op jouw belastbaarheid en doelen.
Geschreven door: Lennard Hendriks, fysiotherapeut, manueel therapeut en (mede-)eigenaar van Therapeutisch Centrum Varsseveld
Laatst Update:
Wil jij actief blijven ondanks je diabetes?
Plan vandaag nog een afspraak met een van onze fysiotherapeuten. We helpen je graag veilig in beweging te komen.